今回はダイキン工業株式会社が首都圏在住の男女400人に調査した冬の睡眠時における空気の困りごとと寝室環境調査に加えて 快適な睡眠のための寝室環境の整え方と睡眠時のエアコン暖房の上手な使い方 について紹介します これで冬の睡眠の悩みが解決するかも. 暖房には国が定めた 推奨温度 というものがあります この温度なら地球にも体にも優しい温度ですというちょうどいい温度のことを指すそうです ちなみに 暖房の推奨温度は20 です 意外と低くて驚いた方もいるのではないでしょうか.
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快適な睡眠のための室温設定は 16-19 くらいと言われており16未満になっ.
. 赤ちゃん 何度が適温 暖房時の室温の目安は20度前後ただし生まれたての赤ちゃんの場合は2325度くらいあってもよいと思います. ただし深部体温が上がっ た状態だと睡眠に影響してしまうので42以上の熱めの入浴や睡眠直前の入浴は避けて 寝る 60-90 分前 が良いとされています.
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